腰痛の原因

腰痛には側弯症、腰椎分離症など成長に伴って起こるもの、変形性脊椎症、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、変性すべり症など加齢によって起こりやすいものなどがあります。それ以外に内臓に原因があるもの、血管に原因があるもの、心に原因があるものなど、いろいろな原因があります。

腰椎には、椎間板や、複数の関節、脊髄や馬尾などの神経、腰回りの筋肉など様々な組織が存在します。日本整形外科学会の「腰痛診療ガイドライン」によると腰痛の原因の内訳は椎間関節性22％、筋・筋膜性18％、椎間板性13％、狭窄症11％、椎間板ヘルニア7％、仙腸関節性6％で原因が分からないと言われる『非特異的腰痛』は22％となっています。

膝痛の原因

膝の痛みにはオスグット病や靭帯損傷、半月損傷など子供や、スポーツのケガによって起こるものと、鵞足炎や腸脛靭帯炎などの使いすぎによって起こるもの、そして一番多くは加齢によって起こりやすい変形性膝関節症などがあります。

膝関節というのは“歩くことに欠かせない”とても重要な関節ですが歩く、座る、立ち上がる！といった日常の生活動作の中でとても負担のかかる関節です

肩コリの原因

肩コリの原因にはいろいろな物がありますが、肩コリ自体に正確な定義がなく、その為、確定的な診断方法や治療法もありません。一般的には個人の体型や生活様式による物と病気によって引き起こされる物に分かれます。病気による症状以外の肩コリの一番の原因は“血行不良”です。そしてその血行不良になる原因は「長時間の同一姿勢による筋緊張」によって引き起こされます。
血流不良になると酸素や栄養分が末端まで届かず疲労物質が蓄積し肩コリを起こします。

頭の重さは男性・女性関わらず５～６キロもあります。
それを、首と肩の筋肉（僧帽筋、肩甲挙筋、上後鋸筋、菱形筋、板状筋、脊柱起立筋）によって支えています。パソコン作業などで長時間同じ姿勢で仕事をして、５～６キロある頭を支えていると、それらの筋肉が疲労してくるのも容易に想像がつくと思います。

ロコモとは？

ロコモティブシンドローム（運動器症候群）の略です。
「運動器の障害」によりねたきりや要介護になるリスクが高い状態になる事をロコモと言います。
“メタボ”が心臓や血管などの「内臓の病気」で「健康寿命」が短くなったり、「要介護状態」になるのに対し“ロコモ”は「運動器の障害」が原因で起こります。運動器とは、骨・関節・靭帯・脊髄・脊椎・筋肉・腱・抹消神経など「体を支え・動かす」役割をする器官の総称です。

ロコモの原因

大きく分けて「運動器自体の疾患」と「加齢による運動器機能不全」の２つの原因があります。
たとえば変形性関節症や脊柱管狭窄症、あるいは関節リウマチなどの疾患によってロコモになる場合と加齢によって「筋力」や「バランス能力」、「関節可動域」の低下が起こりロコモになる場合があります。

スポーツ障害とは

同じスポーツ、同じ動作を続ける事で、比較的に軽い負荷でも繰り返し力が加わる事で、骨や筋肉、関節、靭帯等に負担がかかり、痛みが出る事をスポーツ障害と言います。
骨折や脱臼、捻挫などはスポーツ外傷と言います。スポーツ障害に多い物は、ランナー膝や野球肩、野球肘、テニス肘やゴルフ肘、腰を捻る動作が多いスポーツによって起こる椎間板ヘルニアなどがあります。

トレーニングジムなどで負荷をかけて同じ動きを繰り返して痛めた症状もスポーツ障害となります。

軽いものでは、プレー中に痛みを感じたり、プレー後に痛みが出たりしますが、我慢して続けていると重症化し、始終強い痛みを感じ、日常生活にも支障をきたします。重症化すると長期間休まなければいけなくなったり、元々出来ていたプレーができなくなってしまったりします。

こんなにある!!　
猫背のデメリット

☆肩コリ・腰痛になりやすい

猫背の姿勢は多くは、骨盤が後ろに倒れ、腰椎から胸椎の後弯が強くなり、頸椎がストレートになり頭が身体より前に出る状態になります。
肩コリのページでも説明しましたが、頭の重さを支える為に、頸・肩の筋肉が頑張りすぎてしまい肩コリになりやすく、腰周りの筋肉のバランスが悪くなり腰痛になります。

☆消化不良や呼吸障害などの内臓の機能低下が起こる。

お腹側のスペースには胃や腸があります。その上には横隔膜があって呼吸をする為の肺があります。猫背の姿勢は、このスペースをつぶしてしまい、内臓を圧迫したり横隔膜の運動を妨げてしまいます。そうすると便秘や呼吸が浅くなったりして、身体の不調を起こしやすくなってしまいます。

☆精神的に落ち込みやすくなる

猫背の姿勢になると、肩は下がり丸くなり自然と顔は下を向いてしまいます。下ばかり見ていると不思議と気持ちが暗くなり、ネガティブになり、タメ息が多くなります。（タメ息は、呼吸が浅くなるせいもあります。）
明るく笑顔でポジティブになる為には、胸を開いて姿勢を正す事が必要です。

☆転倒リスクが高まる

猫背の姿勢は、頭が身体より前に出る為、重心の位置が不安定になります。骨盤を後ろに倒してバランスを取る為、骨盤が後傾になります。骨盤が後傾すると足を上げた時に後ろにバランスを崩しやすくなる為、足は高くあげられず自然とすり足のような歩き方になります。低い段差でもつまづき易くなり転倒の危険が高まります。

☆老けて見える

猫背の姿勢の方は、見た目で損をしています。年齢を問わず、若くみられる方は皆さん姿勢が良いです。特に芸能人やスポーツ選手など、人に見られる職業の方は皆姿勢が良く、若々しく見えます。実際の年齢より年上に間違われる事が多い人は、姿勢を意識するだけで効果ありです。

☆太りやすくなる

猫背の姿勢は、姿勢を正しく保つ為の筋肉がサボっている状態です。姿勢を正しく保つ為の筋肉とは、お尻の筋肉（臀筋）や体幹の筋肉（腹横筋、多裂筋、大腰筋、脊柱起立筋）といった、比較的大きな筋肉です。これらの筋肉がサボって使われなくなると、基礎代謝量が低下して、カロリーが燃焼されにくくなり、太りやすくなってしまいます。

綺麗になる為には身体が健康である事が必要です。
お願いだけにアプローチする美容鍼ではなく、腸の調整と身体への施術を同時に行います。
身体の中から綺麗になる"健康美"を目指します!!